நூலாசிரியர்:
Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி:
6 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
தி தனிப்பட்ட நோக்கங்கள் அவை மக்கள் தங்களைத் தாங்களே அமைத்துக் கொள்ளும் இலக்குகள் அல்லது ஆசைகள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை மக்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள், ஏனென்றால் அவை சாதித்தால் ஒருவிதத்தில் அவர்களின் வாழ்க்கை மேம்படும் என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள்.
ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் குறிப்பிட்ட பண்புகள் உள்ளன:
- பரப்பளவு: அவை ஆரோக்கியம், கல்வி, ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள் அல்லது வேலை போன்ற வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம்.
- கால: நோக்கங்கள் குறுகிய, நடுத்தர அல்லது நீண்ட காலமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு நீண்டகால குறிக்கோள், அதே சமயம் ஒரு பாடத்தை கடந்து செல்வது ஒரு நடுத்தர கால குறிக்கோள். குறுகிய கால குறிக்கோள்கள் உங்கள் உணர்வுகளை வேறொருவரிடம் ஒப்புக்கொள்வது போல எளிமையாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை இன்னும் சுய முன்னேற்றத்தின் ஒரு வடிவமாகும். சில நீண்ட கால இலக்குகளுக்கு பிற குறுகிய கால அல்லது நடுத்தர கால இலக்குகள் தேவைப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஆறு மாதங்களில் மராத்தான் ஓட்ட வேண்டும் என்றால், ஒவ்வொரு மாதமும் சகிப்புத்தன்மையையும் வேகத்தையும் மேம்படுத்துவதற்கான குறிக்கோள் இருக்கும்.
- சுருக்கம்: ஒரு குறிக்கோள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம் சுருக்கம். உதாரணமாக, "மகிழ்ச்சியாக இருப்பது" என்பது ஒரு சுருக்க குறிக்கோள். மறுபுறம், "ஒவ்வொரு நாளும் நான் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வது" என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட குறிக்கோள். "மகிழ்ச்சியாக இருப்பது" அல்லது "புத்திசாலித்தனமாக" அல்லது "சுயாதீனமாக இருப்பது" பற்றிய வழிமுறைகளை நாம் நமக்கு வழங்காததால் சுருக்க இலக்குகளை அடைவது மிகவும் கடினம். எவ்வாறாயினும், இந்த சுருக்க நோக்கங்கள் பிற உறுதியான நோக்கங்களைத் தீர்மானிக்க வழிகாட்டியாக செயல்படும். எடுத்துக்காட்டாக, பெற்றோருடன் வாழும் ஒரு நபரின் குறிக்கோள் "சுயாதீனமாக இருக்க வேண்டும்" என்றால், அந்த குறிக்கோள் "வேலை பெறுவது", "சமைக்கக் கற்றுக்கொள்வது," "வரி செலுத்தக் கற்றுக்கொள்வது" போன்ற பிற குறிக்கோள்களை ஊக்குவிக்கும்.
- யதார்த்தவாதம்: அடைய, குறிக்கோள்கள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் கிடைக்கும் வளங்கள் மற்றும் நேரத்தைப் பொறுத்து யதார்த்தமாக இருக்க வேண்டும்.
இலக்குகளை அமைப்பதன் நன்மைகள்
- ஒரு மூலோபாயத்தின் வடிவமைப்பை எளிதாக்குகிறது: முடிவெடுக்கப்பட்டவுடன் சிறிய தினசரி நடவடிக்கைகள் இலக்கை அடைய உதவும்.
- இது ஒரு முக்கியமான உந்துதல்.
- அவசியமான சந்தர்ப்பங்களில், விடாமுயற்சி மற்றும் தியாகத்திற்கு ஒரு அர்த்தத்தைக் கொடுங்கள்.
- எங்கள் செயல்களையும் முன்னுரிமைகளையும் ஒழுங்கமைக்கவும்.
ஒரே ஒரு குறிக்கோள்களின் தீமைகள் அவை சரியாக திட்டமிடப்படாதபோது அவை நிகழ்கின்றன. உதாரணமாக, நாம் நம்பத்தகாத குறிக்கோள்களை அமைத்தால், அவற்றை நாம் சந்திக்க முடியாது, தோல்வியின் விரக்தியை நாங்கள் அனுபவிப்போம். மறுபுறம், எங்கள் விருப்பங்களுக்கு உண்மையில் பதிலளிக்காத இலக்குகளை நாங்கள் அமைத்தால், சுய முன்னேற்றம் சாத்தியமில்லை.
தனிப்பட்ட இலக்குகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்
- அன்பைக் கண்டறிதல்: நீண்ட காலமாக தனியாகக் கழித்த பலர் ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்கிறார்கள். ஒருவர் விருப்பத்தால் வெறுமனே காதலிக்க முடியாது என்று ஆட்சேபிக்கப்படலாம், அதாவது குறிக்கோள் நம்பத்தகாதது. இருப்பினும், மக்களைச் சந்திப்பதில் வெளிப்படையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பது அன்பு தோன்றும் வாய்ப்பை அளிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது சில அணுகுமுறைகளுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய ஒரு குறிக்கோள், ஆனால் அது முடிவையும் வாய்ப்பைப் பொறுத்தது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் அது ஏமாற்றத்தைத் தரும்.
- எடை குறைக்க
- இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்
- குறைந்த கொழுப்பு
- எனது தோரணையை மேம்படுத்தவும்
- ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்: இந்த குறிக்கோளும் முந்தையவையும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல்வேறு வழிகளைக் குறிக்கின்றன, இதனால் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் அதன் முறை உள்ளது, இது ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கப்பட வேண்டும்.
- ஆங்கிலம் பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- எனது பிரெஞ்சு உச்சரிப்பை மேம்படுத்தவும்
- பியானோ வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- சல்சா நடனமாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- ஒரு சார்பு போல சமைக்கவும்
- நடிப்பு படிப்பைத் தொடங்குங்கள்
- பாடங்களில் நல்ல பலனைப் பெறுங்கள்
- ஒரு பட்டதாரி செய்யுங்கள்
- எனது கல்வியை முடிக்கவும்: இந்த குறிக்கோளும் முந்தையவையும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன. இந்த இலக்குகளை அமைப்பதற்கான உந்துதல் ஆர்வத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்கலாம் அல்லது புதிய அறிவைப் பெறுவதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம் அல்லது வேலை நோக்கங்களில் அவை நமக்கு பயனளிக்கும் என்பதால். கல்வித்துறையில் ஒரு நல்ல செயல்திறனைக் கொண்டிருப்பது கற்றுக்கொள்ள உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நம் சுயமரியாதையையும் அதிகரிக்கிறது.
- எனது அயலவர்களுடன் நல்ல உறவு கொள்ளுங்கள்
- எனது நண்பர்களை அடிக்கடி பார்க்கவும்
- புதிய நண்பர்களை உருவாக்குதல்
- கூச்சத்தால் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம்
- என் பெற்றோரிடம் கனிவாக இருங்கள்: இந்த குறிக்கோள்கள் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளைக் குறிக்கின்றன. அவை நிறைவேறியதா இல்லையா என்பதைச் சோதிப்பது கடினம், ஆனால் அவற்றை நிறைவேற்றும் எண்ணம் இருப்பது நம் அணுகுமுறையை மாற்ற உதவும்.
- ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையைச் சேமிக்கவும்: வழக்கமாக, இந்த இலக்கு ஒரு பயணத்தை மேற்கொள்வது அல்லது விலையுயர்ந்த ஒன்றை வாங்குவது போன்ற வேறு எதையாவது அடைய ஒரு வழியாகும்.
- அறியப்படாத நாட்டிற்கு பயணம்: இந்த இலக்கை அடைவதற்கு பெரும்பாலும் நிதி வழிகளைப் பெறுவது தேவைப்படுகிறது, ஆனால் மற்ற நேரங்களில் அதற்கு ஒரு சிறிய அமைப்பு மற்றும் முடிவு தேவைப்படுகிறது.
- ஒரு பதவி உயர்வு பெறுங்கள்: இது ஒரு குறிக்கோள், அது நம்மை மட்டுமே சார்ந்தது அல்ல, ஆனால் பணியிடத்தில் யார் முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், ஒரு முடிவை தங்களுக்கு சாதகமாக ஊக்குவிக்க அவர்கள் என்ன அணுகுமுறைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை ஊழியர்கள் பொதுவாக அறிவார்கள்.
- வெளியேறு
- எனது வீட்டை புதுப்பிக்கவும்: நாம் வாழும் சூழல் நமது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது, எனவே இந்த கடைசி இரண்டு நோக்கங்களும் அதை மேம்படுத்த உதவும்.
இது உங்களுக்கு சேவை செய்ய முடியும்: பொது மற்றும் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்
