உள்ளடக்கம்
திசர்க்காடியன் ரிதம் ஒரு குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் சில உயிரியல் மாறிகள் வழியாக செல்லும் ஊசலாட்டங்களைக் குறிக்கிறது.
சர்க்காடியன் ரிதம் பின்னர் நாள் முழுவதும் உயிரினங்களில் நிகழும் நிகழ்வுகளின் வரிசையுடன் செய்ய வேண்டும், இயற்கையானது 24 மணிநேரமும் கண்டிப்பாக ஒரே மாதிரியாக இல்லை என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது.
உயிரியல் கடிகாரம்
மனிதர்களைப் பொறுத்தவரையில், ஒரு சர்க்காடியன் தாளத்தின் இருப்பு, பெரும்பான்மையினருக்கு வாழ்க்கை நிகழும் வரிசையை ஒரு குறிப்பிட்டதாகக் கருதுவதைக் குறிக்கிறதுஓய்வு நேரம் மற்றும் மற்றொரு செயல்பாடு, இது கலாச்சார காரணங்களுக்காக மட்டுமே தயாரிக்கப்படவில்லை, மாறாக அது மனித இயல்புடன் நேரடி உறவைக் கொண்டுள்ளது.
பெரும்பாலானவை மனிதனின் முக்கிய செயல்பாடுகள் அவர்கள் இந்த தாளத்திற்குக் கீழ்ப்படிகிறார்கள், இது அவற்றின் மதிப்புகள் நிலையானவை அல்ல, ஆனால் அவை பகுப்பாய்வு செய்யப்படும் தினசரி சுழற்சியைப் பொறுத்தது என்பதைக் குறிக்கிறது: மாறுபாடு முறைகள் நாளுக்கு நாள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.
சில நேரங்களில் எப்போது சர்க்காடியன் ரிதம் இது உயிரியல் கடிகாரம் அல்லது உள் கடிகாரம் என அழைக்கப்படுகிறது. நிகழ்வுகளின் இந்த வரிசையின் தோற்றம் தோன்றியிருக்கலாம் செல்கள் அதிக பழமையானது, பகலில் இருக்கும் உயர் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து டி.என்.ஏ நகலெடுப்பைப் பாதுகாக்கும் பொருட்டு. இந்த மாற்றத்திலிருந்தே, டி.என்.ஏ பிரதிபலிப்பு இரவில் நடக்கத் தொடங்கியது, இது ஏற்கனவே மனிதர்களில் இருந்தது.
- மேலும் காண்க: உயிரியல் தாளங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்
சர்க்காடியன் தாளத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள்
- ஒரு நபர் வேறொரு நாட்டிற்குச் செல்லும்போது ஜெட் லேக்கின் பிரச்சினைகள் (ஜெட் லேக்).
- அதிகாலையில் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை.
- அதிகாலை 2 மணியளவில் ஏற்படும் ஆழ்ந்த தூக்கம்.
- இரவு 10:30 மணிக்கு குடல் அசைவுகளை நிறுத்துதல்.
- இரவு 9:00 மணியளவில் மெலடோனின் சுரப்பு.
- அதிக உடல் வெப்பநிலை, இரவு 7:00 மணியளவில்.
- மிகப்பெரிய தசை நெகிழ்ச்சி, 17:00 மணிக்கு.
- நண்பகலில் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு.
- 6:00 மணியளவில் இரத்த அழுத்தத்தில் ஸ்பைக்.
- 09:00 மணியளவில் மிக உயர்ந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் சுரப்பு.
சுழற்சி மாற்றம்
தி தாள சுழற்சி காலம் இது, நாளின் நீளம், 24 மணிநேரம் போன்றது: நிலையான நிலைமைகளின் கீழ் அந்த அளவின் ஒரு காலத்துடன் தாளம் நிலையானதாக இருப்பது பொதுவானது.
இந்த சுழற்சியை மாற்றியமைக்க முடியும், ஆனால் அதன் இயல்பால் அது இழுக்கப்பட வேண்டும், இது அவை நிகழும்போது குறிக்கிறது வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் கடிகாரம் இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை சில நாட்கள் மாறுவது பொதுவானது.
கூடுதலாக, வெப்பநிலை இழப்பீடு எனப்படும் செயல்பாட்டில், வளிமண்டல அழுத்தம் மற்றும் வெப்பநிலை நிலைமைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், சர்க்காடியன் கடிகாரம் அதன் 24 மணி நேர கால இடைவெளியைப் பராமரிப்பது முக்கியம்.
சர்க்காடியன் ரிதம் என்பது மனிதர்களிடமும் சில விலங்குகளிலும் நிகழும் ஒரு செயல்முறையாகும். தினசரி விலங்குகளில் (மனிதர்கள் போன்றவை), கூற்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது எண்டோஜெனஸ் கடிகாரங்களின் காலம் இது 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலானது (மனிதன் தனது வெளிப்புற சூழலில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்படும்போது, அவனுடைய காலம் 24 மற்றும் ஒன்றரை மணி நேரம் என்று கூறப்படுகிறது), இரவில் அது குறைவாக இருக்கும்.
ரிதம் கோளாறுகள்
மனித உடலின் வெவ்வேறு வழிமுறைகளைப் போலவே, உள் உயிரியல் கடிகாரமும் இருக்கலாம் மாற்றங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள். 24 மணிநேரத்திற்கும் அதிகமான அல்லது குறைவான கால அளவு அன்றாட வாழ்க்கை இந்த வழியில் வாழ ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ள அளவிற்கு வெவ்வேறு சிக்கல்களை உருவாக்கும், அத்துடன் பயிற்சியளிக்கும் காரணிகளும் உயிரியல் கடிகாரம், ஒளியின் தீவிரம் போன்றது.
இவற்றில் மிக உடனடி பிரச்சினை கோளாறுகள் குறுகிய அல்லது மிக நீண்ட தூக்கம், ஆனால் காலப்போக்கில் இது வெவ்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், பொதுவாக இருதய.
